Mange av oss simpelthen elsker kaffe, og forskerne ser foreløpig ingen grunn til å ta denne koppen fra oss med det første.
Tvert imot viser store internasjonale studier at moderate mengder kaffe nærmest kan være å anbefale. Jevnlig inntak av kaffe ser ut til å kunne bidra til lavere risiko for enkelte livsstilssykdommer.
– Regelmessig inntak på opptil fem kopper daglig, det være seg filtermalt eller kokekaffe, er i flere studier koblet til rundt 15 prosent lavere risiko for død, sier Ole-Christian Walter Rutherford, kardiolog og forsker ved Sykehuset Østfold Kalnes.
– Det er mulig filterkaffe er noe bedre enn ufiltrert kaffe, men begge disse virker til å ha en gunstig effekt.
Han viser også til lavere risiko for blant annet hjerteflimmer, hjerneslag og depresjon hos kaffedrikkere.
– Vær obs på hjertebank og uro
Influenser-lege og hjertespesialist Wasim Zahid bekrefter uttalelsene.
– For de fleste friske personer er kaffe helt trygt, og forskning viser at moderat kaffedrikking kan være forbundet med lavere risiko for hjerte- og karsykdom, sier Zahid til Fredriksstad Blad. Han understreker samtidig at mennesker reagerer ulikt på koffein.
– Mange kan drikke flere kopper daglig uten problemer, mens andre merker uro, hjertebank, mageplager eller søvnproblemer ved lavere inntak, sier Zahid.
Han avslutter med ett viktig forbehold:
– Søvn, uro og hjertebank er viktigere signaler enn antall kopper med kaffe du konsumerer.
